Aujourd’hui, plus que dans toute autre période historique, il est nécessaire de créer un pont entre la science et les valeurs des traditions les plus anciennes, entre le bien-être, la santé et le bonheur de l’homme, le développement de sa conscience et le profond sentiment d’interconnexion qui lie tous les êtres à l’environnement naturel.
Nous devons commencer à redécouvrir l’équilibre perdu, en explorant des horizons qui ont été oubliés à cause de la course bruyante à laquelle nous sommes constamment habitués.
Je crois fermement que pour atteindre le véritable sens de la beauté, l’homme doit se réconcilier avec la nature et avec ce qui l’entoure. Il doit reprendre soin de lui-même, en générant une manière d’être et de sentir qui lui permette de se placer dans le réseau de relations qui existe en dehors de son monde.
Il s’agit de relier le macrocosme au microcosme, en observant attentivement ses propres actions et sentiments, et en même temps la Nature et les autres êtres humains.
La nature est l’environnement dont nous sommes issus, où notre intelligence s’est formée et où nos capacités se sont affinées. Du point de vue de l’évolution, la nature est notre foyer, avec lequel nous nous sommes développés en tant que co-évolués. Pendant des millions d’années, nous avons vécu parmi les arbres, les plantes et les fleurs, et nous découvrons aujourd’hui, grâce à la science, que s’en éloigner peut nous faire du mal, en sapant notre santé et en nous rendant plus fragiles.
Certaines études scientifiques ont montré que la perte de contact avec le monde naturel peut causer de graves dommages au développement psychophysique des enfants, en appauvrissant leurs capacités sensorielles, en rendant leur réflexion moins efficace et en asséchant leur spiritualité.
Le contact avec la nature guérit, réduit le stress, la colère, la peur, est un remède contre l’anxiété et la dépression, ravive la vitalité, réduit la pression sanguine, le rythme cardiaque et la tension musculaire.
L’importance du contact visuel avec les éléments naturels va également au-delà de l’esthétique pure et comprend de nombreux avantages en termes d’amélioration du bien-être physiologique et de régénération de la fatigue mentale. Même une plante dans une chambre d’hôpital, dans un bureau ou dans une salle de classe suffit à réduire considérablement le stress et l’anxiété.
La nature est capable d’exercer un attrait profond sur notre être et est liée à quelque chose d’instinctif et d’enraciné. Nous sommes biologiquement prédisposés à rechercher le contact avec les formes naturelles.
Cette attirance innée pour la nature est appelée biophilie et fait partie intégrante de la condition humaine.
La biophilie consiste à renouer avec nos véritables racines, qui ne poussent pas dans le béton. Cela signifie faire l’expérience de la nature et de la beauté esthétique naturelle. La biophilie consiste à tirer le meilleur parti du pouvoir de guérison des arbres et des plantes.
Selon Giuseppe Barberio, chercheur en écologie et professeur de biologie à l’université de la Vallée d’Aoste, la biophilie est un concept écopsychologique et a donc deux significations, psychologique et écologique. La première a été introduite par le psychologue Erich Fromm pour décrire l’orientation psychologique d’être attiré par la nature ; la seconde par l’écologiste Edward O. Wilson pour décrire le trait adaptatif évolutif d’être attiré par la nature. Le professeur Barberio a activé depuis 2018 le premier enseignement d’écopsychologie en Italie au sein du cursus d’étude des sciences et techniques psychologiques et le premier laboratoire en Europe d’écologie affective LEAF, où sont étudiés la biophilie et ses effets sur les enfants et les adolescents.
Une équipe de chercheurs japonais de l’université de Chiba, dirigée par le professeur Yoshifumi Miyazaki, a mené des recherches sur la corrélation entre le contact avec la nature et la réduction du stress. Ces recherches ont montré qu’une promenade de 15 minutes dans les bois produit des changements réels et mesurables au niveau physiologique. Les chercheurs ont envoyé 84 volontaires se promener dans les bois, tandis que le même nombre de volontaires marchaient dans les rues de la ville. Ceux qui ont marché dans la verdure ont enregistré une réduction de 16 % du cortisol (l’hormone du stress), une baisse de 2 % de la pression artérielle et de 4 % du rythme cardiaque.
Une autre recherche de l’Université de l’Illinois dirigée par le professeur Frances Ming Kuo a montré que le contact avec les environnements naturels améliore la fonction cognitive avec des effets bénéfiques sur le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH), diminuant l’incidence des symptômes chez les personnes qui en souffrent, contribue également à une meilleure santé mentale et à un meilleur fonctionnement du système immunitaire.
Des scientifiques coréens ont utilisé l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle pour observer l’activité cérébrale de personnes regardant des images de scènes naturelles et urbaines. Lorsque les volontaires regardaient des scènes urbaines, l’IRM montrait une augmentation du flux sanguin vers l’amygdale, la partie du cerveau qui gère la peur et l’anxiété. Les scènes naturelles, en revanche, ont provoqué l’activation du cortex cingulaire antérieur et de l’insula, des zones associées à l’empathie et à l’altruisme.
Pendant la pandémie, nous avons ressenti plus que d’habitude le besoin d’un contact avec la nature et nous avons réalisé que le désir de retourner vivre à la campagne avait une base scientifique. L’une des leçons positives de la pandémie pourrait être la prise de conscience de l’importance de la nature dans nos vies et de la responsabilité que nous avons de la préserver. Le moment est venu de prendre du recul et c’est la Nature elle-même qui nous le propose.
Nous pouvons apprendre à répondre à l’appel du monde naturel en affinant nos sens et nos capacités mentales par le biais de certaines pratiques telles que la pleine conscience (méditation), la nature sauvage (immersion dans la nature), le feng shui, le barefooting (marche à pieds nus), le jardinage, la thérapie par les légumes, le feuillage (promenades d’automne dans les bois), la sylvothérapie (étreinte des arbres).
Parfois, il suffit d’un battement d’ailes dans votre monde intérieur pour que tout brille d’une nouvelle vie.
Nous devrions partir de cette prise de conscience pour repenser également nos villes, nos maisons, nos bureaux, nos écoles.
Il s’agit de concevoir des espaces inspirés par la nature, par le nombre d’or, en accordant une attention maximale aux matériaux utilisés, à la qualité de l’air, à la lumière naturelle, à la vue sur les espaces verts, aux couleurs utilisées, aux arômes diffusés, à la musique utilisée…..
J’ai commencé le changement en créant un laboratoire d’épigénétique avec un groupe de scientifiques, de professeurs d’université, de chercheurs, de médecins, d’architectes et d’experts dans le domaine, dont le but est de créer de nouvelles solutions d’avant-garde dans le monde du bien-être en commençant par la conception * d’espaces de formation épigénétique. (*de la première école épigénétique au monde : IL POLIESTETICO DI MILANO, qui sera inaugurée en septembre)
Continuez à me suivre, de grandes nouvelles bientôt !
RESTEZ À L’ÉCOUTE
