Mehr als in jeder anderen historischen Periode ist es heute notwendig, eine Brücke zu schlagen zwischen der Wissenschaft und den Werten der ältesten Traditionen, zwischen dem Wohlbefinden, der Gesundheit und dem Glück des Menschen, der Entwicklung seines Bewusstseins und dem tiefen Gefühl der Verbundenheit, das alle Wesen mit der natürlichen Umwelt verbindet.
Wir müssen damit beginnen, das verlorene Gleichgewicht wiederzufinden und Horizonte zu erkunden, die durch das ständige laute Laufen, an das wir uns ständig gewöhnt haben, in Vergessenheit geraten sind.
Ich bin der festen Überzeugung, dass der Mensch sich mit der Natur und mit dem, was ihn umgibt, versöhnen muss, um den wahren Sinn für Schönheit zu erreichen. Er muss seine Selbstfürsorge zurückgewinnen und eine Art des Seins und Fühlens entwickeln, um sich in das Beziehungsnetz, das außerhalb seiner Welt existiert, einzufügen.
Es geht darum, den Makrokosmos mit dem Mikrokosmos zu verbinden, das eigene Handeln und Fühlen, aber auch die Natur und andere Menschen genau zu beobachten.
Die Natur ist die Umgebung, aus der wir kommen, in der sich unsere Intelligenz gebildet und unsere Fähigkeiten verfeinert haben. Aus evolutionärer Sicht ist die Natur unser Zuhause, mit dem wir uns gemeinsam als Co-Evolvierte entwickelt haben. Seit Millionen von Jahren leben wir zwischen Bäumen, Pflanzen und Blumen, und heute entdecken wir durch die Wissenschaft, dass es uns schaden kann, wenn wir uns davon entfernen, unsere Gesundheit untergraben und uns anfälliger machen.
Einige wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass der Verlust des Kontakts mit der natürlichen Welt die psycho-physische Entwicklung von Kindern ernsthaft schädigen kann, indem er ihre sensorischen Fähigkeiten verarmen lässt, ihr Denken weniger effektiv macht und ihre Spiritualität austrocknet.
Der Kontakt mit der Natur heilt, baut Stress, Wut und Angst ab, ist ein Heilmittel gegen Angst und Depression, weckt Vitalität, senkt Blutdruck, Herzfrequenz und Muskelspannung.
Die Bedeutung des Augenkontakts mit natürlichen Elementen geht auch über die reine Ästhetik hinaus und beinhaltet zahlreiche Vorteile in Bezug auf die Verbesserung des physiologischen Wohlbefindens und die Regeneration geistiger Ermüdung. Schon eine Pflanze in einem Krankenzimmer, in einem Büro oder in einem Klassenzimmer reicht aus, um Stress und Ängste deutlich zu reduzieren.
Die Natur ist in der Lage, eine tiefe Anziehungskraft auf unser Wesen auszuüben und ist mit etwas Instinktivem und Verwurzeltem verbunden. Wir sind biologisch prädisponiert, den Kontakt mit natürlichen Formen zu suchen.
Diese angeborene Anziehungskraft zur Natur wird Biophilie genannt und ist ein grundlegender Teil der menschlichen Verfassung.
Biophilie bedeutet, sich wieder mit unseren wahren Wurzeln zu verbinden, die nicht in Beton wachsen. Es bedeutet, die Natur und die natürliche ästhetische Schönheit zu erleben. Biophilie macht sich die Heilkraft von Bäumen und Pflanzen zunutze
Laut Giuseppe Barberio, Forscher in Ökologie und Universitätsprofessor für Biologie an der Universität Valle D’Aosta, ist Biophilie ein öko-psychologisches Konzept und hat daher zwei Bedeutungen: psychologisch und ökologisch. Die erste wurde von dem Psychologen Erich Fromm eingeführt, um die psychologische Orientierung, von der Natur angezogen zu werden, zu beschreiben; die zweite von dem Ökologen Edward O. Wilson, um die evolutionär adaptive Eigenschaft zu beschreiben, von der Natur angezogen zu werden. Professor Barberio hat seit 2018 die erste Lehre der Öko-Psychologie in Italien innerhalb des Studiengangs der Psychologischen Wissenschaften und Techniken aktiviert und das erste Labor in Europa der Affektiven Ökologie LEAF, in dem Biophilie und ihre Auswirkungen auf Kinder und Jugendliche untersucht werden.
Ein japanisches Forscherteam der Universität Chiba unter der Leitung von Professor Yoshifumi Miyazaki hat den Zusammenhang zwischen dem Kontakt mit der Natur und dem Stressabbau untersucht. Dabei zeigte sich, dass ein 15-minütiger Spaziergang im Wald reale und messbare Veränderungen auf physiologischer Ebene bewirkt. Die Forscher schickten 84 Freiwillige in den Wald, während die gleiche Anzahl von Freiwilligen durch die Straßen der Stadt ging. Diejenigen, die im Grünen spazieren gingen, berichteten über eine 16-prozentige Verringerung des Cortisols (des Stresshormons), eine 2-prozentige Senkung des Blutdrucks und eine 4-prozentige Senkung der Herzfrequenz.
Eine andere Untersuchung der Universität von Illinois unter der Leitung von Professor Frances Ming Kuo zeigte, dass der Kontakt mit der natürlichen Umgebung die kognitiven Funktionen verbessert, was sich positiv auf die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) auswirkt, die Häufigkeit der Symptome bei Menschen, die daran leiden, senkt und auch zu einer besseren psychischen Gesundheit und einer besseren Funktion des Immunsystems beiträgt.
Koreanische Wissenschaftler beobachteten mit Hilfe der funktionellen Magnetresonanztomographie die Gehirnaktivität von Menschen, die Bilder von natürlichen und städtischen Szenen betrachteten. Wenn die Probanden städtische Szenen betrachteten, zeigte das MRT einen stärkeren Blutfluss zum Amygdala, der Teil des Gehirns, der Furcht und Angst verarbeitet. Natürliche Szenen hingegen verursachten eine Aktivierung des anterioren cingulären Cortex und der Insula, Bereiche, die mit Empathie und Altruismus assoziiert sind.
Während der Pandemie hatten wir mehr als sonst das Bedürfnis nach Kontakt mit der Natur und erkannten, dass der Wunsch, wieder auf dem Land zu leben, eine wissenschaftliche Grundlage hat. Eine der positiven Lehren aus der Pandemie könnte das Bewusstsein für die Bedeutung der Natur in unserem Leben und die Verantwortung, die wir für ihre Erhaltung haben, sein. Es ist an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten, und es ist die Natur selbst, die es uns vorschlägt.
Wir können lernen, auf den Ruf der natürlichen Welt zu reagieren, indem wir unsere Sinne und unsere geistigen Fähigkeiten durch einige Praktiken verfeinern, wie z.B. Mindfulness (Meditation), Wilderness (Eintauchen in die Natur), Feng Shui, Barefooting (Barfußlaufen), Gardening (Gartenarbeit), Vegetable Therapy (Gemüsetherapie), Foliage (Herbstspaziergänge im Wald), Silvotherapy (Baumumarmung).
Manchmal genügt ein Flügelschlag in Ihrer inneren Welt, damit alles in neuem Glanz erstrahlt.
Wir sollten von diesem Bewusstsein ausgehend auch unsere Städte, unsere Häuser, unsere Büros, unsere Schulen überdenken.
Es geht darum, Räume zu entwerfen, die von der Natur inspiriert sind, vom Goldenen Schnitt, die maximale Aufmerksamkeit auf die verwendeten Materialien, die Qualität der Luft, das natürliche Licht, den Blick ins Grüne, die verwendeten Farben, die verbreiteten Aromen und die verwendete Musik richten….
Ich begann den Wandel mit der Gründung eines Labors für Epigenetik mit einer Gruppe von Wissenschaftlern, Universitätsprofessoren, Forschern, Ärzten, Architekten und Experten auf dem Gebiet, deren Ziel es ist, neue innovative Lösungen in der Welt des Wellness zu schaffen, beginnend mit dem Design * von Epigenetic Training Spaces. (*der ersten epigenetischen Schule der Welt: IL POLIESTETICO DI MILANO, die im September eingeweiht wird)
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